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 本 成功する人は缶コーヒーを飲まない 

前から気になっていた題名の本を書店の店頭で見つけて読んでみた

姫野友美 著
成功する人は缶コーヒーを飲まない

缶コーヒーは飲まない
撮影:iPhone4s

講談社+α新書
ISBN978-4-06-272701-3
定価:本体838円+税



今年になって体重が8~9Kg落ちた。

ピーク時から見ると16Kg位落ちている。

暫く会っていなかった友人知人は

開口一番「癌か?」と聞く。



最近気付いたけど、身長181Cmで体重が現在約71Kgで

平均体重?を下回ったので貧相に痩せて見えるのだろうか?

体重はまだ微減が続いている。

この調子だと60K台にはなりそう・・・




どうしてこんな話を書いたかというと・・・

この本を読んでみてたまたま同じ事をしている事が

体重の減量につながっていると思えたから。



以前は、ごはん大好き・ラーメン大好き!

だからラーメンライスは好物。

自宅でカレーを作るとおかわりでついついご飯を食べ過ぎるので


自宅ではカレー禁止令・・・etc




しかしNHKの「ためしてガッテン」だったと思う

同じ物を食べても良いから野菜から食べてご飯を最後に食べると良い!

コース料理などもそうなっていて理由があったのかと・・・思った。



もともと野菜は得意でなかったけど

始めたら野菜が好きになり・・・

ドラマの「臨場」の内野さんじゃないけれど

お菓子がわり?にきゅうりやトマトを食べるようになった。

そうすると御飯の量が減り始め最近はご飯がなくても

いいくらい・・・だからご飯の食べる量もずいぶんと減った。

豆類や野菜以外に発酵食品のキムチや納豆はもちろん豆腐もバリバリ?食べるようになった。

カレーも復活したけど大量の野菜を入れてご飯はあまり食べないから

シチュー的な感じで食べてる。






この本を読んで人間は食べ物の食べ方で

健康にもなれるし精神的な病気をも改善できる事が

今更ながら分かった。

だから今の食事の取り方にこの本の内容をヒントに

改善を?加えてみたい。

2011/12/07 | 21:16
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